お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪



眠れない時は、とりあえず目をつぶってベッドで横になってみる！


眠れそうな音楽かけてみる！


何か食べてお腹いっぱいにしてみる笑


それでもダメなら寝ることを諦めますー


そしたら、次の日は早めに眠たくなると思うので?


なつき